Vrij van alcohol blijven: het Opfristraject

Het lijkt wel een vaststaande volgorde te zijn bij veel mensen. Eerst drinken ze enthousiast, dan stoppen ze enthousiast om na verloop van tijd weer terug te vallen in hun oude drinkpatroon. Het schijnt een onvermijdelijke valkuil. Terugval heeft niets te maken met zwakheid, gebrek aan wilskracht of ''de macht van alcohol''. Het is nog steeds niet zo dat de fles pootjes heeft gekregen en vanzelf z'n inhoud in jou giet. Terugvallen in oude - en dus vertrouwde - patronen hoort bij mensen en doen we dagelijks. Soms omdat we van onszelf aannemen dat we niet anders kunnen, maar veel vaker omdat we ons zelf niet bewust zijn dat er iets te kiezen valt.

Overmoed en onderhoud

Wanneer het je lukt om zomaar een periode niet te drinken, bedenkt onze 'mind' algauw dat je dus ook zo af en toe wel kunt drinken. Je hebt toch immers bewezen dat je ook kunt stoppen? Overmoedig gedrag en loskomen van een alcoholverslaving gaan niet samen. Je valt snel terug in oud gedrag met alcohol op nummer 1 in je dagelijks leven. Terugval voorkom je door de ernst van het alcoholpatroon te erkennen en door je problemen echt aan te pakken en aan de slag te gaan.

Geef terugval geen kans: aan de slag met het opfristraject!

In het opfristraject ga je gedurende een langere periode (16 avonden, 4 maanden) serieus aan de slag met al je gedoe rondom alcohol:

• Je onderzoekt intensief wat er speelt waardoor je weer bent teruggevallen in je oude alcoholpatroon en waarom het niet lukt daar uit te komen.
• Verder neem je opnieuw een besluit ten aanzien van alcohol en oefen je in het nakomen van dat besluit.
• We werken met terugvalanalyses, theoretische achtergronden aan de hand van het boek “De Grote Verdoving” van Erik Stofferis, mindfulness- en meditatie technieken en inspiratie door middel van aansprekende thema's.
• Daarnaast is er veel steun van en contact met ‘lotgenoten’. In het opfristraject kun je zonder schaamte of zelfverwijt, positief aan de slag om op eigen kracht (weer) te stoppen met alcohol én om te kiezen voor wat je wél wilt in je leven. We zullen je daarin ondersteunen en - waar nodig - ook confronteren.

Resultaat

Het resultaat van het opfristraject is dat je meer inzicht hebt in je (oude) alcoholpattroon en steviger in je schoenen staat in je nuchtere leven. Je beschikt over praktische handvatten en technieken voor situaties waarin je risico zou kunnen lopen en je kunt dit soort situaties eerder herkennen.

Voor wie?

Lees hier wie kunnen deelnemen.

Praktische informatie

Informatie over de kosten, data, tijden en waar de training wordt gegeven vind je hier.

Aanmelden en overleggen

Je kunt je hier direct aanmelden voor het opfristraject. Kijk voor een overzicht van alle trainingsdata in de agenda. Als je wilt overleggen of dit iets voor jou is, kun je ons bellen of mailen.

Ervaringen van deelnemers

Lees hier wat oud deelnemers vertellen over hun ervaringen.